Vrei sa te destinzi? Mergi cu bicicleta!
Nu foarte multe lume mai face miscare in zilele noastre, fie din lipsa de timp, fie pur si simplu din obisnuita. In prezent, oboseala cu care venim de la scoala sau de la serviciu ne scade cu mult capacitatea de a ne relaxa, de a ne bucura de tot ceea ce este in jurul nostru si mai ales capacitatea de a ne odihni corespunzator.
Ei bine, din cauza lipsei de miscare si sanatatea ne este afectata destul de mult deoarece fiecare organism are nevoie zilnic de anumite ingrijiri. Tocmai de aceea, ar trebui ca in fiecare zi sa alegem cel putin sa mergem cu bicicleta pentru macar 15 minute.
Cu ce ne ajuta mersul pe bicicleta?In primul rand ne tonifica muschii si ne pune in miscare sangele, ajutandu-ne astfel sa ne relaxam si sa de detasam chiar daca ziua a fost una destul de stresanta si de agitata. Deasemenea, daca ne dorim o silueta ca-n reviste, mersul pe bicicleta este unul dintre cele mai bune regimuri. Intr-o ora in care veti merge cu bicicleta veti arde de la 350 de calorii pana la 700 de calorii.
Un alt avantaj este faptul ca daca veti merge constant cu bicicleta veti creste considerabil capacitatea de ventilatie a plamanilor dar va veti imbunatati si propria rezistenta la efort cu pana la 20%.
Ce preveniti in urma mersului pe bicicleta? In primul rand luptati cu posibila aparitie a cancerului de colon iar mai apoi veti scade considerabil gradul de colesterol .
Luati in calcul si faptul ca mersul pe bicicleta este o metoda excelenta pentru ca dumneavoastra sa va bucurati de imprejurimi. Daca veti merge cu masina veti ajunge intr-adevar mai repede la destinatie insa veti pierde o experienta mult mai interesanta. Daca nu aveti o bicicleta atunci va recomandam un magazin online de biciclete – PlayBike! Comenzile online de biciclete complete se livreaza gratuit in orice oras din tara!
Deasemenea, daca nu stiti care sunt cele mai bune magazine de biciclete online, puteti alege un magazin biciclete brasov deoarece in acest oras majoritatea cetatenilor au bicicleta si o folosesc de cate ori au ocazia. In astfel de magazine nu veti gasi numai bicicletele propriu zise ci si accesorii pentru acestea care cu siguranta va vor da o nota in plus de confort.
Lasati in urma vechile metode de relaxare cum ar fi televizorul sau calculatorul si alegeti sa mergeti in aer liber, sa va bucurati de vremea frumoasa si sa faceti miscare care nu va va dauna pe niciun plan. Plimbati-va cat mai mult cu bicicleta, fie de unul singur, fie cu mai multi prieteni daca va doriti sa va si distrati in timp ce lucrati pentru sanatatea dumneavoastra! Nu uitati, cel putin 15 minute pe zi cu bicicleta sunt reteta perfecta pentru o sanatate perfecta!
Articole asemanatoare
In editia din aceasta saptamana a revistei Kerrang! fanii rock-ului vor putea citi in exclusivitate un interviu cu solistul trupei Green Day, unul dintre cele mai mari si importante staruri rock.
Iata o parte din interviu:
CARE ESTE...
Prima editie a Festivalului International de Muzica Rock – OST MOUNTAIN FEST va avea loc in perioada 6-8 august 2010 la Poiana Mare din Busteni.
La festival vor fi prezente in jur de 15 formatii din Germania, Spania, Croatia, Portugalia, B...
Sanatate si nutritie, alimente care te intineresc, alimente care te mentine tanar si in forma, alimente ce au un rol de a preveni imbatranirea cat si mentinerea tonusului sanatatii.
IAURTUL
Bogat in vitamina B, saruri de calci...
Retete sau diete de slabit, Vreti sa slabiti? si ideea unui timp indelungat de lipsuri te descurajaza. Eu am gasit reteta care m-a ajutat si vreau sa spun si aici. Asa incepe orice poveste frumoasa de genul asta. Ei bine, din pacate nu-i mereu asa...
Contul de Twitter a lui Hayley Williams a fost spart iar faptasul a uploadat o poza topless cu solista grupului Paramore.
Desi avocatii acesteia au petrecut intreaga noapte incercand sa stearga poza si sa afle cine este faptasul, tot ce au p...
Ultima melodie interpretata de marele actor Jean Constantin este melodia "Teatrul este Gol, viata e un rol Fir ar mama ei de viata" in emisiunea Happy Hour de la Pro TV. o melodie ce a pus un pic pe ganduri toti invitatii la emisiune, Sebas...
Felicitari Romaniei, sau mai degraba Paulei Seling si lui Vio, care au reusit sa se claseze pe ultimul loc de pe podium cu melodia Play with fire.
Castigatoare a fost Germania, cu melodia Satellite, cantata de Lena.Aceasta a castigat cu un p...
- autentifică-te pentru a adăuga comentarii