Skip to Content

Horoscop Zilnic Actualizat

Berbec Gemeni Leu Balanta Sagetator Varsator Taur Rac Fecioara Scorpion Capricorn Pesti

Incredibil! Cum poți să-ți controlezi glicemia?

Vrei să slăbești? Vrei să te menții? Vrei să depui cât mai puțin efort pentru asta?

Am soluția perfectă, cea mai ușoară metodă din lume! Uită de nutriționiști, sport extrem până te epuizezi, diete complicate, alimente cu nume pompoase și alte trucuri care nu fac decât să te îngrașe și mai tare odată ce ai renunțat să le mai folosești, uită de antrenorul personal, de număratul caloriilor, de programele personalizate pe bani mulți, uită de toate soluțiile minune!

Jessie Inchauspe, o biochimistă franceză a descoperit și testat pe propriul corp și în baza unor studii clinice ceva absolut revoluționar, care nu se numește nicicum dar funcționează. Jessie și-a monitorizat glicemia de-a lungul mai multor luni și a ținut-o sub control din alimentație. Astfel a evitat vârfurile glicemice, care pun sănătatea în pericol și și-a menținut greutatea fără niciun efort.
Poți mânca absolut orice fără să ai probleme și pe deasupra mai și slăbești, cu condiția să respecți câteva reguli simple.

Secretul stă în ordinea mâncării alimentelor. Întâi fibrele (salate, legume), apoi proteina și grăsimile iar la final, dacă mai poți, ai liber la carbohidrați și dulciuri. De ce așa? Pentru că fibrele sunt nedigerabile și creează un pat intestinal care încetinește absorbția carbohidraților.

Iar dacă totuși nu poți ține ordinea alimentelor, bea un pahar mare cu apă împreună cu o linguriță de oțet, astfel eviți un vârf glicemic, mai ales dacă ești la o petrecere unde nu ai prea multe opțiuni.

În concluzie: începe întotdeauna mesele cu fibre și proteine și păstrează restul la final. Dacă va mai fi cazul. O să fii uimit de ce-o să se întâmple în corpul tău când nu mai lași insulina să-și facă de cap.

Categorie: 

Articole asemanatoare

Interviu cu Billie Joe

In editia din aceasta saptamana a revistei Kerrang! fanii rock-ului vor putea citi in exclusivitate un interviu cu solistul trupei Green Day, unul dintre cele mai mari si importante staruri rock.

Iata o parte din interviu:

CARE ESTE...

OST MOUNTAIN FEST - Busteni

Prima editie a Festivalului International de Muzica Rock – OST MOUNTAIN FEST va avea loc in perioada 6-8 august 2010 la Poiana Mare din Busteni.

La festival vor fi prezente in jur de 15 formatii din Germania, Spania, Croatia, Portugalia, B...

Sanatate si nutritie, alimente care te intineresc

Sanatate si nutritie, alimente care te intineresc, alimente care te mentine tanar si in forma, alimente ce au un rol de a preveni imbatranirea cat si mentinerea tonusului sanatatii.

IAURTUL
Bogat in vitamina B, saruri de calci...

Retete sau diete de slabit

Retete sau diete de slabit, Vreti sa slabiti? si ideea unui timp indelungat de lipsuri te descurajaza. Eu am gasit reteta care m-a ajutat si vreau sa spun si aici. Asa incepe orice poveste frumoasa de genul asta. Ei bine, din pacate nu-i mereu asa...

Hayley Williams, topless pe Twiter

Contul de Twitter a lui Hayley Williams a fost spart iar faptasul a uploadat o poza topless cu solista grupului Paramore.
Desi avocatii acesteia au petrecut intreaga noapte incercand sa stearga poza si sa afle cine este faptasul, tot ce au p...

Viata e un rol - interpretat de Jean Constantin

Ultima melodie interpretata de marele actor Jean Constantin este melodia "Teatrul este Gol, viata e un rol Fir ar mama ei de viata" in emisiunea Happy Hour de la Pro TV. o melodie ce a pus un pic pe ganduri toti invitatii la emisiune, Sebas...

Romania – locul 3 la Eurovision

Felicitari Romaniei, sau mai degraba Paulei Seling si lui Vio, care au reusit sa se claseze pe ultimul loc de pe podium cu melodia Play with fire.
Castigatoare a fost Germania, cu melodia Satellite, cantata de Lena.Aceasta a castigat cu un p...